ダイエットがうまくいかないと悩んでいませんか？
「明日から・・・」と先延ばしにしてしまったり、始めたとしてもなかなかうまくいかずに挫折してしまったり。
そんなダイエットでお悩みの方にぴったりなのが「ダイエットメニュー」になります。
本記事では「ダイエットメニュー」についてまとめています。
「絶対にダイエットを成功させたい！」とお考えの方はぜひご一読ください。
ダイエットメニューを受ける方によくある症状
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ダイエットをしたいが、何から始めたらいいか分からない
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今までダイエットが長続きしたことがない
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ダイエットをしたい気持ちはあるけど運動は嫌いだ
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お腹周り、下半身太りが気になる
ダイエットメニューのメリットは？
ダイエットでは、
「頑張ってるけど成果が出ない」
「運動が面倒」
「狙ったところがなかなか痩せない」
といった悩みは多いですよね。
こちらでは「ダイエットメニューのメリット」を紹介しています。
【自分の体質にあったダイエット方法を見つけられる】
「何を食べたら太りやすいのか？」
「筋肉がつきやすい、つきにくい」
その方の体質で違いますので、効果的なダイエット方法もまた人によって変わってくるのです。
・糖質で太りやすい、脂質で太りやすい
・筋肉がつきにくい
・生活習慣に問題あり・・・
検査キッドを使えば、これらの項目を判定できます。
判定結果を用いて、その人にあった「食事方法」や「献立」を提案していくのです。
また、ダイエットで難しいのはモチベーションの維持ですよね。
定期的にカウンセリングもしていきますので、ダイエットを続けるモチベーションも維持ができ、目標達成までのフォローを受けることができるのです。
【寝ているだけで筋トレができる】
ダイエットは食事制限だけではなく、筋肉をつけて脂肪を燃えやすくする必要もあります。
ただ、頭ではわかっていてもやはり運動はめんどくさいし、続けるのも大変ですよね。
そんな運動面での悩みを解決してくれるのが「EMS」です。
・EMSとは？
EMSは電気刺激で筋肉を強制的に動かし、鍛えることができる機械になります。
鍛えたい場所にパッドを貼り、あとは寝ているだけで筋トレをすることができるのです。
EMSでは「インナーマッスル」を集中的に鍛えます。
インナーマッスルは脂肪燃焼に効果的な「赤筋」が多いので、効率的に脂肪が燃えやすい身体にすることができるのです。
【むくみ、下半身太りが解消できる】
マッサージによって血流やリンパの流れを促すことにより、女性の悩みで多い「むくみ」「下半身太り」の改善もできます。
また、骨盤のゆがみからくる「ぽっこりした下腹」「たるんだお尻」も、骨盤矯正で骨盤の位置を整えることにより解消が期待できます。
ONE鍼灸整骨院【ダイエットメニュー】アプローチ法
●STEP1
遺伝子検査、まずは問診にて目標体重や気になる部位など事細かい質問に答えていただきます。
遺伝子検査によって、
・糖質で太りやすいのか
・脂質で太りやすいのか
・筋肉がつきづらいのか
・生活リズムが悪いのか
こちらを判断します。
1日の摂取カロリーを設定し、献立も提案させていただきます。
●STEP2
EMSで代謝UP EMSをお腹若しくは気になる部位にかけて頂きます。
筋肉を緊張、収縮させることにより基礎代謝をUPさせます。
「30分間に9000回の筋肉運動」ができるので寝ているだけで効率的に筋肉を鍛えることができます。
●STEP3
ダイエットを行う上で「身体のむくみ」は天敵です。
むくんでいる部位や冷える部位を中心に全身をマッサージして血流を良くします。
また「くびれが欲しい」などといった体型的な悩みに対しても骨格へ直接アプローチする施術も行います。
当院のパーソナルダイエットはダイエットの「やり方」ではなく「やり切れるメソッド」を提供いたします。
本気で痩せたい方、お任せください。
エステや高額ジムよりも安価に自分専用のプログラムを受けていただけます。
何をしても続かなかったという方、一度試してみませんか？
よくある質問 FAQ
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- EMSはどれくらいの頻度で受ければ良いのですか？
- 週に3回3ヶ月の継続が理想的ですが、最低でも週に2回は受けていただきたいです。
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- 整体もダイエットには効果的なんですか？
- 整体で血流を促し姿勢の改善を行うことにより、むくみの解消、くびれを作る、ヒップアップなどの効果を期待できます
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- ダイエットメニューはどれくらい続ければ効果がでますか？
- もちろん個人差はありますが、3ヶ月が目安になります。
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- EMSの電気は痛くないのですか？
- EMSは高周波電気になりますので、いわゆる「ピリピリした感触」はほとんどありません。
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- 断食とか絶食とかもありますか？
- そのような無理な食事制限はいたしません。
著者 Writer
- 院長：長井勇矢
- 平成4年5月27日、O型
趣味：サッカー、子育て
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